Hae elintarvikkeista:

Lipeäkala - kalorit

g

100 g annos sisältää 85,80 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Lipeäkala - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa359,67 kJ
85,80 kcal
Rasvaa0,85 g
Hiilihydraattia0,00 g
Proteiinia19,32 g
Sokeria0,00 g
Tyydyttynyttä rasvaa0,13 g
Suolaa1655,42 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE1,91 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)1,01 ug
C-vitamiini0,00 mg
D-vitamiini7,83 ug
E-vitamiini alfatokoferoli1,12 mg
K-vitamiini0,11 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen359,67 kJ
folaatti, kokonais-12,53 ug
fosfori180,10 mg
fruktoosi0,00 g
glukoosi0,00 g
hiilihydraatti imeytyvä0,00 g
jodidi (jodi)155,29 ug
kalium381,08 mg
kalsium33,60 mg
karotenoidit0,00 ug
kolesteroli (GC)72,97 mg
kuitu veteen liukenematon0,00 g
kuitu, kokonais-0,00 g
laktoosi0,00 g
magnesium24,00 mg
maltoosi0,00 g
natrium649,69 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)2,24 mg
niasiiniekvivalentti NE4,93 mg
orgaaniset hapot0,00 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,00 g
proteiini19,32 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,25 mg
rasva0,85 g
rasvahapot monityydyttymättömät0,36 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,33 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,03 g
rasvahapot trans0,00 g
rasvahapot tyydyttyneet0,13 g
rasvahapot yhteensä0,59 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis0,10 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)7,84 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)2,38 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)97,76 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)217,80 mg
rauta0,19 mg
riboflaviini (B2)0,05 mg
sakkaroosi0,00 g
seleeni30,23 ug
sinkki0,47 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit0,00 g
sterolit0,34 mg
suola1655,42 mg
tiamiini (B1)0,04 mg
tryptofaani235,00 mg
tärkkelys0,00 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.

BMI.fi   Jutut   Tietosuoja   Palaute  


Calculaterix.com
Sivustot ja laskurit kaikille päiville