Hae elintarvikkeista:

Linssipihvi/pyörykkä, kananmunaa - kalorit

g

100 g annos sisältää 74,09 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Linssipihvi/pyörykkä, kananmunaa - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa310,37 kJ
74,09 kcal
Rasvaa2,28 g
Hiilihydraattia8,39 g
Proteiinia4,23 g
Sokeria0,76 g
Tyydyttynyttä rasvaa0,23 g
Suolaa289,99 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE8,77 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,07 ug
C-vitamiini1,67 mg
D-vitamiini0,07 ug
E-vitamiini alfatokoferoli0,54 mg
K-vitamiini5,92 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen310,37 kJ
folaatti, kokonais-15,02 ug
fosfori63,00 mg
fruktoosi0,06 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,07 g
hiilihydraatti imeytyvä8,39 g
jodidi (jodi)8,40 ug
kalium157,40 mg
kalsium17,21 mg
karotenoidit41,00 ug
kolesteroli (GC)12,30 mg
kuitu veteen liukenematon1,08 g
kuitu, kokonais-1,42 g
laktoosi0,00 g
magnesium17,97 mg
maltoosi0,00 g
natrium113,81 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)0,35 mg
niasiiniekvivalentti NE1,01 mg
orgaaniset hapot0,00 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,32 g
proteiini4,23 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,10 mg
rasva2,28 g
rasvahapot monityydyttymättömät0,74 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,18 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,48 g
rasvahapot trans0,00 g
rasvahapot tyydyttyneet0,23 g
rasvahapot yhteensä2,12 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis1,15 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)475,36 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)172,32 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)0,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)3,61 mg
rauta1,80 mg
riboflaviini (B2)0,05 mg
sakkaroosi0,64 g
seleeni2,87 ug
sinkki0,66 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit0,76 g
sterolit42,74 mg
suola289,99 mg
tiamiini (B1)0,06 mg
tryptofaani46,30 mg
tärkkelys7,63 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.

BMI.fi   Jutut   Tietosuoja   Palaute  


Calculaterix.com
Sivustot ja laskurit kaikille päiville