Alla elintarvikkeen (Linssi, vihreä/ruskea, kuivattu - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 311,66 kcal 1304,29 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 1,13 g | 3 % |
| Hiilihydraattia | 45,70 g | 63 % |
| Proteiinia | 24,38 g | 34 % |
| Sokeria | 1,20 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,20 g | |
| Suolaa | 30,58 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 1,91 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,49 mg |
| K-vitamiini | 22,00 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1304,29 kJ |
| folaatti, kokonais- | 110,00 ug |
| fosfori | 350,00 mg |
| fruktoosi | 0,10 g |
| glukoosi | 0,00 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 45,70 g |
| kalium | 940,00 mg |
| kalsium | 71,00 mg |
| karotenoidit | 23,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 6,90 g |
| kuitu, kokonais- | 8,90 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 110,00 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 12,00 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,20 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 6,38 mg |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 2,00 g |
| proteiini | 24,38 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,56 mg |
| rasva | 1,13 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,50 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,20 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,90 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,20 g |
| rauta | 11,10 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,27 mg |
| sakkaroosi | 1,10 g |
| seleeni | 11,00 ug |
| sinkki | 3,90 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,20 g |
| sterolit | 205,20 mg |
| suola | 30,58 mg |
| tiamiini (B1) | 0,41 mg |
| tryptofaani | 250,00 mg |
| tärkkelys | 44,50 g |