Alla elintarvikkeen (Linssi, vihreä/ruskea, kuivattu - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
Energiaa | 311,66 kcal 1304,29 kJ | % energiasta |
Rasvaa | 1,13 g | 3 % |
Hiilihydraattia | 45,70 g | 63 % |
Proteiinia | 24,38 g | 34 % |
Sokeria | 1,20 g | |
Tyydyttynyttä rasvaa | 0,20 g | |
Suolaa | 30,58 mg |
Kaikki ravintotekijät | Määrä |
---|---|
A-vitamiini RAE | 1,91 ug |
B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
C-vitamiini | 0,00 mg |
D-vitamiini | 0,00 ug |
E-vitamiini alfatokoferoli | 0,49 mg |
K-vitamiini | 22,00 ug |
alkoholi | 0,00 g |
energia, laskennallinen | 1304,29 kJ |
folaatti, kokonais- | 110,00 ug |
fosfori | 350,00 mg |
fruktoosi | 0,10 g |
glukoosi | 0,00 g |
hiilihydraatti imeytyvä | 45,70 g |
kalium | 940,00 mg |
kalsium | 71,00 mg |
karotenoidit | 23,00 ug |
kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
kuitu veteen liukenematon | 6,90 g |
kuitu, kokonais- | 8,90 g |
laktoosi | 0,00 g |
magnesium | 110,00 mg |
maltoosi | 0,00 g |
natrium | 12,00 mg |
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,20 mg |
niasiiniekvivalentti NE | 6,38 mg |
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 2,00 g |
proteiini | 24,38 g |
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,56 mg |
rasva | 1,13 g |
rasvahapot monityydyttymättömät | 0,50 g |
rasvahapot trans | 0,00 g |
rasvahapot tyydyttyneet | 0,20 g |
rasvahapot yhteensä | 0,90 g |
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,20 g |
rauta | 11,10 mg |
riboflaviini (B2) | 0,27 mg |
sakkaroosi | 1,10 g |
seleeni | 11,00 ug |
sinkki | 3,90 mg |
sokerialkoholi | 0,00 g |
sokerit | 1,20 g |
sterolit | 205,20 mg |
suola | 30,58 mg |
tiamiini (B1) | 0,41 mg |
tryptofaani | 250,00 mg |
tärkkelys | 44,50 g |