Alla elintarvikkeen (Lihapiirakka, keskiarvo, teollinen - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
Energiaa | 288,48 kcal 1207,22 kJ | % energiasta |
Rasvaa | 13,20 g | 42 % |
Hiilihydraattia | 32,26 g | 46 % |
Proteiinia | 9,16 g | 13 % |
Sokeria | 1,76 g | |
Tyydyttynyttä rasvaa | 1,90 g | |
Suolaa | 1109,46 mg |
Kaikki ravintotekijät | Määrä |
---|---|
A-vitamiini RAE | 1,82 ug |
B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,20 ug |
C-vitamiini | 0,02 mg |
D-vitamiini | 0,05 ug |
E-vitamiini alfatokoferoli | 2,05 mg |
K-vitamiini | 15,35 ug |
alkoholi | 0,00 g |
energia, laskennallinen | 1207,22 kJ |
folaatti, kokonais- | 9,72 ug |
fosfori | 92,40 mg |
fruktoosi | 0,08 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glukoosi | 0,05 g |
hiilihydraatti imeytyvä | 32,26 g |
jodidi (jodi) | 6,16 ug |
kalium | 184,41 mg |
kalsium | 13,63 mg |
karotenoidit | 79,40 ug |
kolesteroli (GC) | 8,83 mg |
kuitu veteen liukenematon | 1,36 g |
kuitu, kokonais- | 1,86 g |
laktoosi | 0,00 g |
magnesium | 24,85 mg |
maltoosi | 0,00 g |
natrium | 435,42 mg |
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,32 mg |
niasiiniekvivalentti NE | 2,67 mg |
orgaaniset hapot | 0,00 g |
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,43 g |
proteiini | 9,16 g |
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,10 mg |
rasva | 13,20 g |
rasvahapot monityydyttymättömät | 3,69 g |
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 1,08 g |
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 2,59 g |
rasvahapot trans | 0,03 g |
rasvahapot tyydyttyneet | 1,90 g |
rasvahapot yhteensä | 12,55 g |
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 6,92 g |
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 2577,12 mg |
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 1075,03 mg |
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,88 mg |
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,88 mg |
rauta | 1,06 mg |
riboflaviini (B2) | 0,06 mg |
sakkaroosi | 1,63 g |
seleeni | 6,51 ug |
sinkki | 0,84 mg |
sokerialkoholi | 0,00 g |
sokerit | 1,76 g |
sterolit | 91,94 mg |
suola | 1109,46 mg |
tiamiini (B1) | 0,11 mg |
tryptofaani | 105,40 mg |
tärkkelys | 30,50 g |