Alla elintarvikkeen (Lihakastike, lihastroganoff - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 113,29 kcal 474,16 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 5,70 g | 45 % |
| Hiilihydraattia | 2,78 g | 8 % |
| Proteiinia | 12,20 g | 48 % |
| Sokeria | 1,39 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 2,36 g | |
| Suolaa | 857,67 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 28,37 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,51 ug |
| C-vitamiini | 1,80 mg |
| D-vitamiini | 0,22 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,62 mg |
| K-vitamiini | 6,45 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 474,16 kJ |
| folaatti, kokonais- | 2,72 ug |
| fosfori | 130,50 mg |
| fruktoosi | 0,37 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,30 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 2,78 g |
| jodidi (jodi) | 17,08 ug |
| kalium | 271,46 mg |
| kalsium | 21,42 mg |
| karotenoidit | 840,20 ug |
| kolesteroli (GC) | 33,09 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,24 g |
| kuitu, kokonais- | 0,42 g |
| laktoosi | 0,43 g |
| magnesium | 17,30 mg |
| maltoosi | 0,02 g |
| natrium | 336,61 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 3,17 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 3,46 mg |
| orgaaniset hapot | 0,44 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,14 g |
| proteiini | 12,20 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,24 mg |
| rasva | 5,70 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,73 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,19 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,52 g |
| rasvahapot trans | 0,11 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,36 g |
| rasvahapot yhteensä | 5,32 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,01 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 502,28 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 177,24 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 3,06 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,77 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,09 mg |
| sakkaroosi | 0,28 g |
| seleeni | 9,01 ug |
| sinkki | 2,11 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,39 g |
| sterolit | 12,68 mg |
| suola | 857,67 mg |
| tiamiini (B1) | 0,03 mg |
| tryptofaani | 178,10 mg |
| tärkkelys | 1,39 g |