Alla elintarvikkeen (Lasagne, naudanpaisti, tumma makaroni - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 153,68 kcal 643,67 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 6,70 g | 38 % |
| Hiilihydraattia | 13,52 g | 37 % |
| Proteiinia | 9,05 g | 25 % |
| Sokeria | 2,18 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 2,93 g | |
| Suolaa | 528,53 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 34,52 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,41 ug |
| C-vitamiini | 3,05 mg |
| D-vitamiini | 0,32 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,70 mg |
| K-vitamiini | 4,58 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 643,67 kJ |
| folaatti, kokonais- | 9,06 ug |
| fosfori | 153,10 mg |
| fruktoosi | 0,45 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,33 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 13,52 g |
| jodidi (jodi) | 14,25 ug |
| kalium | 205,63 mg |
| kalsium | 117,10 mg |
| karotenoidit | 1838,90 ug |
| kolesteroli (GC) | 17,36 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,76 g |
| kuitu, kokonais- | 1,33 g |
| laktoosi | 0,88 g |
| magnesium | 25,28 mg |
| maltoosi | 0,02 g |
| natrium | 207,43 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,85 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 3,33 mg |
| orgaaniset hapot | 0,11 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,22 g |
| proteiini | 9,05 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,12 mg |
| rasva | 6,70 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,77 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,16 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,59 g |
| rasvahapot trans | 0,15 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,93 g |
| rasvahapot yhteensä | 6,13 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,27 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 579,98 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 155,09 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,22 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,11 mg |
| sakkaroosi | 0,15 g |
| seleeni | 6,65 ug |
| sinkki | 1,60 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 2,18 g |
| sterolit | 20,97 mg |
| suola | 528,53 mg |
| tiamiini (B1) | 0,09 mg |
| tryptofaani | 121,70 mg |
| tärkkelys | 11,34 g |