Alla elintarvikkeen (Lanttusurvos - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 44,93 kcal 188,91 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 1,48 g | 27 % |
| Hiilihydraattia | 5,68 g | 61 % |
| Proteiinia | 1,28 g | 12 % |
| Sokeria | 4,62 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,28 g | |
| Suolaa | 979,23 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 4,77 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,02 ug |
| C-vitamiini | 27,97 mg |
| D-vitamiini | 0,10 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,19 mg |
| K-vitamiini | 3,31 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 188,91 kJ |
| folaatti, kokonais- | 38,15 ug |
| fosfori | 49,00 mg |
| fruktoosi | 1,30 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 2,60 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 5,68 g |
| jodidi (jodi) | 26,07 ug |
| kalium | 343,98 mg |
| kalsium | 45,41 mg |
| karotenoidit | 1,60 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,80 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,31 g |
| kuitu, kokonais- | 1,96 g |
| laktoosi | 0,24 g |
| magnesium | 16,15 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 384,31 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,31 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,29 mg |
| orgaaniset hapot | 0,01 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,65 g |
| proteiini | 1,28 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,13 mg |
| rasva | 1,48 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,37 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,13 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,24 g |
| rasvahapot trans | 0,01 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,28 g |
| rasvahapot yhteensä | 1,22 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,55 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 238,48 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 132,20 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,34 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,06 mg |
| sakkaroosi | 0,49 g |
| seleeni | 0,51 ug |
| sinkki | 0,24 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 4,62 g |
| sterolit | 19,58 mg |
| suola | 979,23 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 17,80 mg |
| tärkkelys | 1,05 g |