Hae elintarvikkeista: 

Lanttukukko, ruiskuori - kalorit

g
annosta (80g)

100 g sisältää 175,19 kcal

Alla elintarvikkeen (Lanttukukko, ruiskuori - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa175,19 kcal
733,34 kJ
% energiasta
Rasvaa4,92 g23 %
Hiilihydraattia25,21 g64 %
Proteiinia5,50 g13 %
Sokeria1,96 g
Tyydyttynyttä rasvaa1,33 g
Suolaa495,83 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE6,90 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,05 ug
C-vitamiini9,38 mg
D-vitamiini0,11 ug
E-vitamiini alfatokoferoli0,52 mg
K-vitamiini3,54 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen733,34 kJ
folaatti, kokonais-20,14 ug
fosfori99,40 mg
fruktoosi0,49 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,93 g
hiilihydraatti imeytyvä25,21 g
jodidi (jodi)15,23 ug
kalium234,43 mg
kalsium24,14 mg
karotenoidit39,20 ug
kolesteroli (GC)5,70 mg
kuitu veteen liukenematon2,83 g
kuitu, kokonais-3,64 g
laktoosi0,00 g
magnesium28,07 mg
maltoosi0,25 g
natrium194,59 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)1,23 mg
niasiiniekvivalentti NE1,95 mg
orgaaniset hapot0,00 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,75 g
proteiini5,50 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,12 mg
rasva4,92 g
rasvahapot monityydyttymättömät1,05 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,18 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,85 g
rasvahapot trans0,02 g
rasvahapot tyydyttyneet1,33 g
rasvahapot yhteensä4,48 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis2,02 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)822,36 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)168,06 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)3,73 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)2,62 mg
rauta0,89 mg
riboflaviini (B2)0,07 mg
sakkaroosi0,29 g
seleeni4,19 ug
sinkki0,87 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit1,96 g
sterolit35,88 mg
suola495,83 mg
tiamiini (B1)0,11 mg
tryptofaani65,50 mg
tärkkelys23,26 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.