Alla elintarvikkeen (Lanttu, uunissa - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 109,70 kcal 459,46 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 9,24 g | 80 % |
| Hiilihydraattia | 4,93 g | 16 % |
| Proteiinia | 1,08 g | 4 % |
| Sokeria | 4,18 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,61 g | |
| Suolaa | 1067,71 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,01 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 29,77 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,96 mg |
| K-vitamiini | 14,00 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 459,46 kJ |
| folaatti, kokonais- | 40,24 ug |
| fosfori | 45,60 mg |
| fruktoosi | 1,29 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 2,57 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 4,93 g |
| jodidi (jodi) | 27,86 ug |
| kalium | 334,28 mg |
| kalsium | 40,58 mg |
| karotenoidit | 0,10 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,38 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,29 g |
| kuitu, kokonais- | 1,93 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 15,57 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 419,04 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,29 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,38 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,64 g |
| proteiini | 1,08 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,13 mg |
| rasva | 9,24 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 3,13 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,90 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 2,23 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,61 g |
| rasvahapot yhteensä | 8,75 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 5,01 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 2227,10 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 900,65 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,34 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,06 mg |
| sakkaroosi | 0,32 g |
| seleeni | 0,33 ug |
| sinkki | 0,22 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 4,18 g |
| sterolit | 68,94 mg |
| suola | 1067,71 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 15,00 mg |
| tärkkelys | 0,75 g |