Alla elintarvikkeen (Kylmä kastike, tsatsiki, kreikkalainen jogurttikastike - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 43,50 kcal 182,33 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 2,39 g | 53 % |
| Hiilihydraattia | 3,03 g | 35 % |
| Proteiinia | 1,84 g | 12 % |
| Sokeria | 2,88 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,61 g | |
| Suolaa | 1049,81 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 29,14 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,09 ug |
| C-vitamiini | 4,80 mg |
| D-vitamiini | 0,01 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,08 mg |
| K-vitamiini | 8,38 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 182,33 kJ |
| folaatti, kokonais- | 8,09 ug |
| fosfori | 67,90 mg |
| fruktoosi | 0,38 g |
| galaktoosi | 0,72 g |
| glukoosi | 1,10 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 3,03 g |
| jodidi (jodi) | 31,65 ug |
| kalium | 200,92 mg |
| kalsium | 66,90 mg |
| karotenoidit | 340,70 ug |
| kolesteroli (GC) | 6,95 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,38 g |
| kuitu, kokonais- | 0,40 g |
| laktoosi | 0,67 g |
| magnesium | 10,66 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 412,01 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,16 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,63 mg |
| orgaaniset hapot | 0,61 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,22 g |
| proteiini | 1,84 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,05 mg |
| rasva | 2,39 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,07 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,02 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,04 g |
| rasvahapot trans | 0,05 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,61 g |
| rasvahapot yhteensä | 2,27 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,54 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 33,82 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 22,79 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,15 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,13 mg |
| sakkaroosi | 0,01 g |
| seleeni | 1,49 ug |
| sinkki | 0,26 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 2,88 g |
| sterolit | 4,29 mg |
| suola | 1049,81 mg |
| tiamiini (B1) | 0,04 mg |
| tryptofaani | 28,40 mg |
| tärkkelys | 0,15 g |