Alla elintarvikkeen (Kvinoarisotto, sienirisotto, valkoviiniä - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 165,87 kcal 694,91 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 8,08 g | 47 % |
| Hiilihydraattia | 14,30 g | 37 % |
| Proteiinia | 6,50 g | 16 % |
| Alkoholia | 0,36 g | 0 % |
| Sokeria | 1,50 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 2,59 g | |
| Suolaa | 537,99 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 45,16 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,16 ug |
| C-vitamiini | 0,54 mg |
| D-vitamiini | 1,55 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,36 mg |
| K-vitamiini | 7,76 ug |
| alkoholi | 0,36 g |
| energia, laskennallinen | 694,91 kJ |
| folaatti, kokonais- | 22,71 ug |
| fosfori | 167,60 mg |
| fruktoosi | 0,04 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,04 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 14,30 g |
| jodidi (jodi) | 3,77 ug |
| kalium | 228,18 mg |
| kalsium | 93,61 mg |
| karotenoidit | 306,10 ug |
| kolesteroli (GC) | 7,90 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,27 g |
| kuitu, kokonais- | 2,31 g |
| laktoosi | 0,01 g |
| magnesium | 53,91 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| natrium | 211,14 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,18 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,27 mg |
| orgaaniset hapot | 0,06 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,02 g |
| proteiini | 6,50 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,15 mg |
| rasva | 8,08 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,99 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,38 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,59 g |
| rasvahapot trans | 0,08 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,59 g |
| rasvahapot yhteensä | 7,63 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,94 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1579,05 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 368,79 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 11,27 mg |
| rauta | 1,35 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,12 mg |
| sakkaroosi | 0,03 g |
| seleeni | 6,60 ug |
| sinkki | 1,23 mg |
| sokerit | 1,50 g |
| sterolit | 21,84 mg |
| suola | 537,99 mg |
| tiamiini (B1) | 0,08 mg |
| tryptofaani | 90,10 mg |
| tärkkelys | 12,80 g |