Alla elintarvikkeen (Kukkakaali, keitetty, suolaa - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 99,76 kJ 23,66 kcal |
| Rasvaa | 0,30 g |
| Hiilihydraattia | 2,18 g |
| Proteiinia | 1,80 g |
| Sokeria | 2,08 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,05 g |
| Suolaa | 1016,35 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,83 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 39,58 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,09 mg |
| K-vitamiini | 19,80 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 99,76 kJ |
| folaatti, kokonais- | 59,51 ug |
| fosfori | 50,20 mg |
| fruktoosi | 0,89 g |
| glukoosi | 1,09 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 2,18 g |
| jodidi (jodi) | 25,99 ug |
| kalium | 366,67 mg |
| kalsium | 25,26 mg |
| karotenoidit | 43,60 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,19 g |
| kuitu, kokonais- | 2,28 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 15,18 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 398,88 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,59 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,94 mg |
| orgaaniset hapot | 0,23 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,69 g |
| proteiini | 1,80 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,15 mg |
| rasva | 0,30 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,14 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,10 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,04 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,05 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,21 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,02 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 36,02 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 104,12 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,60 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,05 mg |
| sakkaroosi | 0,10 g |
| seleeni | 0,40 ug |
| sinkki | 0,50 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 2,08 g |
| sterolit | 30,89 mg |
| suola | 1016,35 mg |
| tiamiini (B1) | 0,07 mg |
| tryptofaani | 34,70 mg |
| tärkkelys | 0,10 g |