Alla elintarvikkeen (Korppu, grahamkorppu, maito, kotitekoinen - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 363,77 kcal 1522,74 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 6,40 g | 16 % |
| Hiilihydraattia | 63,12 g | 73 % |
| Proteiinia | 10,51 g | 12 % |
| Sokeria | 3,32 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 2,75 g | |
| Suolaa | 1075,10 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 48,82 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,01 ug |
| C-vitamiini | 0,02 mg |
| D-vitamiini | 0,27 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,74 mg |
| K-vitamiini | 3,55 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1522,74 kJ |
| folaatti, kokonais- | 34,91 ug |
| fosfori | 154,00 mg |
| fruktoosi | 0,05 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,08 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 63,12 g |
| jodidi (jodi) | 33,36 ug |
| kalium | 200,65 mg |
| kalsium | 25,14 mg |
| karotenoidit | 58,30 ug |
| kolesteroli (GC) | 6,04 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 3,54 g |
| kuitu, kokonais- | 4,33 g |
| laktoosi | 0,18 g |
| magnesium | 43,37 mg |
| maltoosi | 0,74 g |
| natrium | 421,94 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,78 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 3,42 mg |
| orgaaniset hapot | 0,01 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,84 g |
| proteiini | 10,51 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,11 mg |
| rasva | 6,40 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,12 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,12 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,97 g |
| rasvahapot trans | 0,07 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,75 g |
| rasvahapot yhteensä | 5,67 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,61 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 959,42 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 122,81 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,42 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,10 mg |
| sakkaroosi | 2,27 g |
| seleeni | 8,29 ug |
| sinkki | 1,20 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 3,32 g |
| sterolit | 54,01 mg |
| suola | 1075,10 mg |
| tiamiini (B1) | 0,11 mg |
| tryptofaani | 121,10 mg |
| tärkkelys | 59,80 g |