Alla elintarvikkeen (Kirjolohifilee, kermainen, ei korppujauhoja, uunissa - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 195,98 kcal 820,34 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 13,12 g | 62 % |
| Hiilihydraattia | 0,55 g | 0 % |
| Proteiinia | 18,76 g | 38 % |
| Sokeria | 0,55 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 3,78 g | |
| Suolaa | 1171,73 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 43,29 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 4,71 ug |
| C-vitamiini | 0,08 mg |
| D-vitamiini | 8,60 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,63 mg |
| K-vitamiini | 4,95 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 820,34 kJ |
| folaatti, kokonais- | 9,55 ug |
| fosfori | 300,40 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,00 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 0,55 g |
| jodidi (jodi) | 54,64 ug |
| kalium | 480,11 mg |
| kalsium | 158,11 mg |
| karotenoidit | 752,20 ug |
| kolesteroli (GC) | 64,74 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
| kuitu, kokonais- | 0,00 g |
| laktoosi | 0,55 g |
| magnesium | 29,21 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 459,86 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 9,25 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 12,20 mg |
| orgaaniset hapot | 0,50 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 18,76 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,52 mg |
| rasva | 13,12 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 2,93 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 2,22 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,63 g |
| rasvahapot trans | 0,07 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 3,78 g |
| rasvahapot yhteensä | 11,89 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 5,10 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 548,67 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 108,55 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 400,96 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 1275,38 mg |
| rauta | 0,46 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,11 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 15,18 ug |
| sinkki | 0,58 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,55 g |
| sterolit | 0,00 mg |
| suola | 1171,73 mg |
| tiamiini (B1) | 0,11 mg |
| tryptofaani | 257,70 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |