Alla elintarvikkeen (Kirjolohi, paistettu - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 240,20 kcal 1005,24 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 18,42 g | 68 % |
| Hiilihydraattia | 0,02 g | 0 % |
| Proteiinia | 19,03 g | 32 % |
| Sokeria | 0,02 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 3,60 g | |
| Suolaa | 899,12 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 52,43 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 4,82 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 9,23 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 2,96 mg |
| K-vitamiini | 12,42 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1005,24 kJ |
| folaatti, kokonais- | 8,57 ug |
| fosfori | 297,10 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,00 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 0,02 g |
| jodidi (jodi) | 46,35 ug |
| kalium | 478,11 mg |
| kalsium | 149,81 mg |
| karotenoidit | 771,50 ug |
| kolesteroli (GC) | 64,38 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
| kuitu, kokonais- | 0,00 g |
| laktoosi | 0,02 g |
| magnesium | 28,80 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 352,87 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 9,53 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 11,81 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 19,03 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,53 mg |
| rasva | 18,42 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 5,06 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 2,85 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 2,11 g |
| rasvahapot trans | 0,04 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 3,60 g |
| rasvahapot yhteensä | 17,07 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 8,31 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 2034,25 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 671,53 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 413,76 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 1316,08 mg |
| rauta | 0,47 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,09 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 15,33 ug |
| sinkki | 0,55 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,02 g |
| sterolit | 35,78 mg |
| suola | 899,12 mg |
| tiamiini (B1) | 0,11 mg |
| tryptofaani | 261,10 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |