Alla elintarvikkeen (Kinkku-juustopiirakka, muropohja - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 331,98 kcal 1389,32 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 23,57 g | 64 % |
| Hiilihydraattia | 18,69 g | 22 % |
| Proteiinia | 11,23 g | 14 % |
| Sokeria | 1,37 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 11,35 g | |
| Suolaa | 625,06 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 168,12 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,61 ug |
| C-vitamiini | 14,69 mg |
| D-vitamiini | 1,37 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,94 mg |
| K-vitamiini | 12,65 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1389,32 kJ |
| folaatti, kokonais- | 19,43 ug |
| fosfori | 173,20 mg |
| fruktoosi | 0,25 g |
| galaktoosi | 0,01 g |
| glukoosi | 0,32 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 18,69 g |
| jodidi (jodi) | 15,40 ug |
| kalium | 164,05 mg |
| kalsium | 144,15 mg |
| karotenoidit | 854,80 ug |
| kolesteroli (GC) | 87,56 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,73 g |
| kuitu, kokonais- | 1,05 g |
| laktoosi | 0,53 g |
| magnesium | 19,19 mg |
| maltoosi | 0,21 g |
| natrium | 245,31 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,45 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 3,66 mg |
| orgaaniset hapot | 0,02 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,32 g |
| proteiini | 11,23 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,16 mg |
| rasva | 23,57 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 2,41 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,57 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,73 g |
| rasvahapot trans | 0,50 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 11,35 g |
| rasvahapot yhteensä | 21,58 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 7,30 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1672,21 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 553,42 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,68 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 15,60 mg |
| rauta | 0,74 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,17 mg |
| sakkaroosi | 0,06 g |
| seleeni | 14,00 ug |
| sinkki | 0,99 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,37 g |
| sterolit | 53,19 mg |
| suola | 625,06 mg |
| tiamiini (B1) | 0,11 mg |
| tryptofaani | 156,50 mg |
| tärkkelys | 17,32 g |