Alla elintarvikkeen (Kikherne suolattomassa vedessä - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 132,89 kcal 556,64 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 2,00 g | 15 % |
| Hiilihydraattia | 17,60 g | 58 % |
| Proteiinia | 8,44 g | 27 % |
| Sokeria | 1,00 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,30 g | |
| Suolaa | 12,74 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 1,49 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 1,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,11 mg |
| K-vitamiini | 21,00 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 556,64 kJ |
| folaatti, kokonais- | 172,00 ug |
| fosfori | 168,00 mg |
| fruktoosi | 0,10 g |
| glukoosi | 0,00 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 17,60 g |
| kalium | 290,00 mg |
| kalsium | 49,00 mg |
| karotenoidit | 18,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 3,60 g |
| kuitu, kokonais- | 5,00 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 48,00 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 5,00 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,53 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,95 mg |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 1,40 g |
| proteiini | 8,44 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,14 mg |
| rasva | 2,00 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,20 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,15 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,00 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,30 g |
| rasvahapot yhteensä | 2,10 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,60 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1000,00 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 150,00 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 2,90 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,06 mg |
| sakkaroosi | 0,90 g |
| seleeni | 5,00 ug |
| sinkki | 1,50 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,00 g |
| sterolit | 82,10 mg |
| suola | 12,74 mg |
| tiamiini (B1) | 0,12 mg |
| tryptofaani | 85,00 mg |
| tärkkelys | 16,60 g |