Alla elintarvikkeen (Kiivi, punnittu kuorineen - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 200,96 kJ 47,80 kcal |
| Rasvaa | 0,77 g |
| Hiilihydraattia | 6,52 g |
| Proteiinia | 0,74 g |
| Sokeria | 6,25 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,06 g |
| Suolaa | 11,72 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 3,39 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 61,64 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,04 mg |
| K-vitamiini | 31,56 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 200,96 kJ |
| folaatti, kokonais- | 38,64 ug |
| fosfori | 24,70 mg |
| fruktoosi | 3,13 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 2,85 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 6,52 g |
| jodidi (jodi) | 0,00 ug |
| kalium | 266,51 mg |
| kalsium | 29,60 mg |
| karotenoidit | 208,70 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu, kokonais- | 2,48 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 12,38 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 4,60 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,28 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,55 mg |
| orgaaniset hapot | 2,25 g |
| proteiini | 0,74 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,11 mg |
| rasva | 0,77 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,47 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,41 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,07 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,06 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,61 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,08 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 64,38 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 406,74 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,92 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,05 mg |
| sakkaroosi | 0,27 g |
| seleeni | 0,46 ug |
| sinkki | 0,08 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 6,25 g |
| sterolit | 16,74 mg |
| suola | 11,72 mg |
| tiamiini (B1) | 0,01 mg |
| tryptofaani | 16,60 mg |
| tärkkelys | 0,28 g |