Alla elintarvikkeen (Karjalanpiirakka, vehnäkuori - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 236,14 kcal 988,20 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 8,00 g | 31 % |
| Hiilihydraattia | 34,00 g | 59 % |
| Proteiinia | 6,20 g | 10 % |
| Sokeria | 5,00 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,90 g | |
| Suolaa | 764,40 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,43 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,15 ug |
| C-vitamiini | 0,29 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,59 mg |
| K-vitamiini | 9,24 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 988,20 kJ |
| folaatti, kokonais- | 13,11 ug |
| fosfori | 108,90 mg |
| fruktoosi | 0,05 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,03 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 34,00 g |
| jodidi (jodi) | 13,26 ug |
| kalium | 174,88 mg |
| kalsium | 101,80 mg |
| karotenoidit | 40,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 1,45 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,90 g |
| kuitu, kokonais- | 1,10 g |
| laktoosi | 3,64 g |
| magnesium | 19,95 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 300,00 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,55 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,66 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,22 g |
| proteiini | 6,20 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,07 mg |
| rasva | 8,00 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 2,49 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,64 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,85 g |
| rasvahapot trans | 0,02 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,90 g |
| rasvahapot yhteensä | 7,54 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 4,16 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1848,26 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 637,51 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,50 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,16 mg |
| sakkaroosi | 1,22 g |
| seleeni | 5,51 ug |
| sinkki | 0,74 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 5,00 g |
| sterolit | 59,32 mg |
| suola | 764,40 mg |
| tiamiini (B1) | 0,04 mg |
| tryptofaani | 77,30 mg |
| tärkkelys | 29,00 g |