Alla elintarvikkeen (Karjalanpiirakka, riisipiirakka, moilas - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 273,90 kcal 1146,66 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 12,59 g | 42 % |
| Hiilihydraattia | 34,12 g | 52 % |
| Proteiinia | 4,58 g | 6 % |
| Sokeria | 1,12 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,73 g | |
| Suolaa | 1250,56 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,10 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 2,73 mg |
| K-vitamiini | 14,24 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1146,66 kJ |
| folaatti, kokonais- | 8,84 ug |
| fosfori | 80,40 mg |
| fruktoosi | 0,07 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,77 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 34,12 g |
| jodidi (jodi) | 3,01 ug |
| kalium | 124,55 mg |
| kalsium | 23,66 mg |
| karotenoidit | 52,40 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,65 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 2,36 g |
| kuitu, kokonais- | 2,88 g |
| laktoosi | 0,02 g |
| magnesium | 25,55 mg |
| maltoosi | 0,07 g |
| natrium | 490,80 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,45 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,15 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,45 g |
| proteiini | 4,58 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,05 mg |
| rasva | 12,59 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 4,05 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,97 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 3,08 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,73 g |
| rasvahapot yhteensä | 11,97 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 6,18 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 3076,68 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 971,66 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,88 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,03 mg |
| sakkaroosi | 0,20 g |
| seleeni | 5,02 ug |
| sinkki | 0,79 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,12 g |
| sterolit | 89,66 mg |
| suola | 1250,56 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 54,20 mg |
| tärkkelys | 33,00 g |