Alla elintarvikkeen (Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu voilla - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 174,00 kcal 728,56 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 4,76 g | 23 % |
| Hiilihydraattia | 25,88 g | 64 % |
| Proteiinia | 5,28 g | 13 % |
| Sokeria | 4,17 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 2,89 g | |
| Suolaa | 710,52 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 33,45 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,28 ug |
| C-vitamiini | 0,55 mg |
| D-vitamiini | 0,79 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,27 mg |
| K-vitamiini | 1,95 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 728,56 kJ |
| folaatti, kokonais- | 9,15 ug |
| fosfori | 138,90 mg |
| fruktoosi | 0,05 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,06 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 25,88 g |
| jodidi (jodi) | 27,23 ug |
| kalium | 209,81 mg |
| kalsium | 102,36 mg |
| karotenoidit | 58,20 ug |
| kolesteroli (GC) | 11,79 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 2,15 g |
| kuitu, kokonais- | 2,61 g |
| laktoosi | 3,76 g |
| magnesium | 29,25 mg |
| maltoosi | 0,14 g |
| natrium | 278,85 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,32 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,24 mg |
| orgaaniset hapot | 0,16 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,42 g |
| proteiini | 5,28 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,08 mg |
| rasva | 4,76 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,32 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,04 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,24 g |
| rasvahapot trans | 0,09 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,89 g |
| rasvahapot yhteensä | 4,39 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,09 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 230,73 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 38,92 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,74 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,14 mg |
| sakkaroosi | 0,18 g |
| seleeni | 5,19 ug |
| sinkki | 0,96 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 4,17 g |
| sterolit | 22,13 mg |
| suola | 710,52 mg |
| tiamiini (B1) | 0,07 mg |
| tryptofaani | 69,50 mg |
| tärkkelys | 21,71 g |