Alla elintarvikkeen (Kananmuna, omega, keitetty - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 163,72 kcal 685,52 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 11,49 g | 64 % |
| Hiilihydraattia | 0,36 g | 0 % |
| Proteiinia | 14,96 g | 36 % |
| Sokeria | 0,36 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 3,02 g | |
| Suolaa | 334,94 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 281,96 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 2,68 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 2,62 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 2,23 mg |
| K-vitamiini | 0,95 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 685,52 kJ |
| folaatti, kokonais- | 69,42 ug |
| fosfori | 250,00 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,36 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 0,36 g |
| jodidi (jodi) | 22,74 ug |
| kalium | 154,76 mg |
| kalsium | 67,86 mg |
| karotenoidit | 836,50 ug |
| kolesteroli (GC) | 428,57 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
| kuitu, kokonais- | 0,00 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 15,48 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 131,45 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,10 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 3,42 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 14,96 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,16 mg |
| rasva | 11,49 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 2,09 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,63 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,43 g |
| rasvahapot trans | 0,02 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 3,02 g |
| rasvahapot yhteensä | 9,15 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 4,01 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1289,72 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 415,48 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 43,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 173,79 mg |
| rauta | 2,26 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,45 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 35,71 ug |
| sinkki | 1,67 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,36 g |
| sterolit | 0,36 mg |
| suola | 334,94 mg |
| tiamiini (B1) | 0,14 mg |
| tryptofaani | 250,00 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |