Alla elintarvikkeen (Kanakeitto, perunaa ja kasviksia - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 86,28 kcal 361,75 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 4,47 g | 45 % |
| Hiilihydraattia | 3,19 g | 15 % |
| Proteiinia | 8,05 g | 40 % |
| Sokeria | 0,36 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,09 g | |
| Suolaa | 399,45 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 43,53 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,07 ug |
| C-vitamiini | 4,19 mg |
| D-vitamiini | 0,26 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,30 mg |
| K-vitamiini | 26,14 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 361,75 kJ |
| folaatti, kokonais- | 10,70 ug |
| fosfori | 79,80 mg |
| fruktoosi | 0,10 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,10 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 3,19 g |
| jodidi (jodi) | 14,43 ug |
| kalium | 178,82 mg |
| kalsium | 9,13 mg |
| karotenoidit | 634,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 37,90 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,39 g |
| kuitu, kokonais- | 0,45 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 12,32 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 156,77 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,63 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,57 mg |
| orgaaniset hapot | 0,14 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,13 g |
| proteiini | 8,05 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,21 mg |
| rasva | 4,47 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,91 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,07 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,84 g |
| rasvahapot trans | 0,04 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,09 g |
| rasvahapot yhteensä | 4,24 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,24 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 811,96 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 63,18 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 6,83 mg |
| rauta | 0,65 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,06 mg |
| sakkaroosi | 0,16 g |
| seleeni | 4,98 ug |
| sinkki | 0,58 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,36 g |
| sterolit | 4,66 mg |
| suola | 399,45 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 109,40 mg |
| tärkkelys | 2,83 g |