Alla elintarvikkeen (Kana, keitetty, suolaton - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 218,93 kcal 916,57 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 13,95 g | 56 % |
| Hiilihydraattia | 0,00 g | 0 % |
| Proteiinia | 23,55 g | 44 % |
| Sokeria | 0,00 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 3,41 g | |
| Suolaa | 177,77 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 36,39 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,23 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,81 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,81 mg |
| K-vitamiini | 69,77 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 916,57 kJ |
| folaatti, kokonais- | 7,33 ug |
| fosfori | 209,30 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,00 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 0,00 g |
| jodidi (jodi) | 17,44 ug |
| kalium | 209,30 mg |
| kalsium | 12,79 mg |
| karotenoidit | 0,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 119,77 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
| kuitu, kokonais- | 0,00 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 19,77 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 69,77 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 7,56 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 7,15 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 23,55 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,55 mg |
| rasva | 13,95 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 2,75 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,19 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 2,57 g |
| rasvahapot trans | 0,12 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 3,41 g |
| rasvahapot yhteensä | 13,24 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 7,08 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 2495,51 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 163,55 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 21,60 mg |
| rauta | 1,40 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,14 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 15,12 ug |
| sinkki | 1,51 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,00 g |
| sterolit | 2,33 mg |
| suola | 177,77 mg |
| tiamiini (B1) | 0,04 mg |
| tryptofaani | 325,60 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |