Alla elintarvikkeen (Kampelafilee, leivitetty, uunissa - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 156,55 kcal 655,44 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 1,66 g | 6 % |
| Hiilihydraattia | 21,70 g | 58 % |
| Proteiinia | 13,02 g | 36 % |
| Sokeria | 0,15 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,30 g | |
| Suolaa | 1720,28 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 9,62 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,65 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,53 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,81 mg |
| K-vitamiini | 0,21 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 655,44 kJ |
| folaatti, kokonais- | 15,77 ug |
| fosfori | 157,00 mg |
| fruktoosi | 0,01 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,01 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 21,70 g |
| jodidi (jodi) | 16,60 ug |
| kalium | 230,54 mg |
| kalsium | 52,90 mg |
| karotenoidit | 0,60 ug |
| kolesteroli (GC) | 50,94 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,37 g |
| kuitu, kokonais- | 0,49 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 22,73 mg |
| maltoosi | 0,12 g |
| natrium | 675,15 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 3,23 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 5,58 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,12 g |
| proteiini | 13,02 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,18 mg |
| rasva | 1,66 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,51 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,38 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,12 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,30 g |
| rasvahapot yhteensä | 1,11 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,31 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 94,05 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 8,76 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 215,91 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 101,11 mg |
| rauta | 0,40 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,06 mg |
| sakkaroosi | 0,03 g |
| seleeni | 19,54 ug |
| sinkki | 0,51 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,15 g |
| sterolit | 6,92 mg |
| suola | 1720,28 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 177,80 mg |
| tärkkelys | 21,54 g |