Alla elintarvikkeen (Kampela - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 76,72 kcal 321,60 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 1,80 g | 13 % |
| Hiilihydraattia | 0,00 g | 0 % |
| Proteiinia | 15,00 g | 87 % |
| Sokeria | 0,00 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,35 g | |
| Suolaa | 137,59 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 14,00 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 1,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,70 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,00 mg |
| K-vitamiini | 0,10 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 321,60 kJ |
| folaatti, kokonais- | 15,00 ug |
| fosfori | 180,00 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,00 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 0,00 g |
| jodidi (jodi) | 20,00 ug |
| kalium | 270,00 mg |
| kalsium | 59,00 mg |
| karotenoidit | 0,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 67,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
| kuitu, kokonais- | 0,00 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 21,00 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 54,00 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 4,00 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 7,52 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 15,00 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,22 mg |
| rasva | 1,80 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,55 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,50 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,05 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,35 g |
| rasvahapot yhteensä | 1,28 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,38 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 11,00 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 5,00 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 284,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 133,00 mg |
| rauta | 0,30 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,07 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 24,00 ug |
| sinkki | 0,50 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,00 g |
| sterolit | 0,00 mg |
| suola | 137,59 mg |
| tiamiini (B1) | 0,07 mg |
| tryptofaani | 211,00 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |