Alla elintarvikkeen (Kalapiirakka, muropohja, kermaviili - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 242,11 kcal 1013,04 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 16,84 g | 63 % |
| Hiilihydraattia | 12,97 g | 21 % |
| Proteiinia | 9,54 g | 16 % |
| Sokeria | 1,66 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 4,68 g | |
| Suolaa | 905,02 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 102,46 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 1,58 ug |
| C-vitamiini | 0,58 mg |
| D-vitamiini | 4,44 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 2,85 mg |
| K-vitamiini | 13,18 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1013,04 kJ |
| folaatti, kokonais- | 15,63 ug |
| fosfori | 142,50 mg |
| fruktoosi | 0,09 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,13 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 12,97 g |
| jodidi (jodi) | 27,90 ug |
| kalium | 210,09 mg |
| kalsium | 71,75 mg |
| karotenoidit | 111,70 ug |
| kolesteroli (GC) | 91,81 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,44 g |
| kuitu, kokonais- | 0,63 g |
| laktoosi | 1,19 g |
| magnesium | 17,58 mg |
| maltoosi | 0,14 g |
| natrium | 355,19 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,18 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 3,26 mg |
| orgaaniset hapot | 0,20 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,17 g |
| proteiini | 9,54 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,22 mg |
| rasva | 16,84 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 3,88 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 1,20 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 2,63 g |
| rasvahapot trans | 0,12 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 4,68 g |
| rasvahapot yhteensä | 15,87 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 7,08 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 2568,15 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 916,15 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 85,61 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 133,88 mg |
| rauta | 0,57 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,13 mg |
| sakkaroosi | 0,12 g |
| seleeni | 14,78 ug |
| sinkki | 0,89 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,66 g |
| sterolit | 62,68 mg |
| suola | 905,02 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 133,90 mg |
| tärkkelys | 11,30 g |