Alla elintarvikkeen (Kalakastike, lohikastike, tomaattinen - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 120,94 kcal 506,08 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 7,88 g | 59 % |
| Hiilihydraattia | 2,84 g | 7 % |
| Proteiinia | 9,18 g | 34 % |
| Sokeria | 2,63 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,18 g | |
| Suolaa | 378,27 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 22,33 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 2,34 ug |
| C-vitamiini | 6,85 mg |
| D-vitamiini | 4,05 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,68 mg |
| K-vitamiini | 8,07 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 506,08 kJ |
| folaatti, kokonais- | 8,88 ug |
| fosfori | 150,70 mg |
| fruktoosi | 1,03 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,70 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 2,84 g |
| jodidi (jodi) | 20,56 ug |
| kalium | 342,38 mg |
| kalsium | 76,26 mg |
| karotenoidit | 4940,80 ug |
| kolesteroli (GC) | 28,25 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,14 g |
| kuitu, kokonais- | 1,00 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 17,56 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 148,46 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 4,74 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 5,54 mg |
| orgaaniset hapot | 0,18 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,13 g |
| proteiini | 9,18 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,30 mg |
| rasva | 7,88 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 2,37 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 1,32 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,01 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,18 g |
| rasvahapot yhteensä | 7,27 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 3,72 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 978,26 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 321,57 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 189,22 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 601,87 mg |
| rauta | 0,42 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,06 mg |
| sakkaroosi | 0,12 g |
| seleeni | 7,27 ug |
| sinkki | 0,32 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 2,63 g |
| sterolit | 21,12 mg |
| suola | 378,27 mg |
| tiamiini (B1) | 0,08 mg |
| tryptofaani | 125,70 mg |
| tärkkelys | 0,21 g |