Alla elintarvikkeen (Kalakastike, lohikastike, tomaattinen - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
Energiaa | 120,94 kcal 506,08 kJ | % energiasta |
Rasvaa | 7,88 g | 59 % |
Hiilihydraattia | 2,84 g | 7 % |
Proteiinia | 9,18 g | 34 % |
Sokeria | 2,63 g | |
Tyydyttynyttä rasvaa | 1,18 g | |
Suolaa | 378,27 mg |
Kaikki ravintotekijät | Määrä |
---|---|
A-vitamiini RAE | 22,33 ug |
B12-vitamiini (kobalamiini) | 2,34 ug |
C-vitamiini | 6,85 mg |
D-vitamiini | 4,05 ug |
E-vitamiini alfatokoferoli | 1,68 mg |
K-vitamiini | 8,07 ug |
alkoholi | 0,00 g |
energia, laskennallinen | 506,08 kJ |
folaatti, kokonais- | 8,88 ug |
fosfori | 150,70 mg |
fruktoosi | 1,03 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glukoosi | 0,70 g |
hiilihydraatti imeytyvä | 2,84 g |
jodidi (jodi) | 20,56 ug |
kalium | 342,38 mg |
kalsium | 76,26 mg |
karotenoidit | 4940,80 ug |
kolesteroli (GC) | 28,25 mg |
kuitu veteen liukenematon | 0,14 g |
kuitu, kokonais- | 1,00 g |
laktoosi | 0,00 g |
magnesium | 17,56 mg |
maltoosi | 0,00 g |
natrium | 148,46 mg |
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 4,74 mg |
niasiiniekvivalentti NE | 5,54 mg |
orgaaniset hapot | 0,18 g |
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,13 g |
proteiini | 9,18 g |
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,30 mg |
rasva | 7,88 g |
rasvahapot monityydyttymättömät | 2,37 g |
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 1,32 g |
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,01 g |
rasvahapot trans | 0,00 g |
rasvahapot tyydyttyneet | 1,18 g |
rasvahapot yhteensä | 7,27 g |
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 3,72 g |
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 978,26 mg |
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 321,57 mg |
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 189,22 mg |
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 601,87 mg |
rauta | 0,42 mg |
riboflaviini (B2) | 0,06 mg |
sakkaroosi | 0,12 g |
seleeni | 7,27 ug |
sinkki | 0,32 mg |
sokerialkoholi | 0,00 g |
sokerit | 2,63 g |
sterolit | 21,12 mg |
suola | 378,27 mg |
tiamiini (B1) | 0,08 mg |
tryptofaani | 125,70 mg |
tärkkelys | 0,21 g |