Alla elintarvikkeen (Kala, painotettu keskiarvo, uunissa - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 167,07 kcal 699,99 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 8,90 g | 46 % |
| Hiilihydraattia | 0,00 g | 0 % |
| Proteiinia | 21,81 g | 54 % |
| Sokeria | 0,00 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,82 g | |
| Suolaa | 1076,72 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 19,99 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 4,86 ug |
| C-vitamiini | 0,03 mg |
| D-vitamiini | 9,62 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,88 mg |
| K-vitamiini | 2,61 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 699,99 kJ |
| folaatti, kokonais- | 14,68 ug |
| fosfori | 278,10 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,00 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 0,00 g |
| jodidi (jodi) | 74,80 ug |
| kalium | 446,95 mg |
| kalsium | 92,67 mg |
| karotenoidit | 223,10 ug |
| kolesteroli (GC) | 70,37 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
| kuitu, kokonais- | 0,00 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 31,15 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 422,57 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 8,09 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 12,65 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 21,81 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,55 mg |
| rasva | 8,90 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 2,92 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 2,44 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,45 g |
| rasvahapot trans | 0,01 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,82 g |
| rasvahapot yhteensä | 7,85 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 3,10 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 322,92 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 139,25 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 476,16 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 1328,42 mg |
| rauta | 0,70 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,13 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 29,20 ug |
| sinkki | 1,02 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,00 g |
| sterolit | 0,07 mg |
| suola | 1076,72 mg |
| tiamiini (B1) | 0,15 mg |
| tryptofaani | 273,30 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |