Hae elintarvikkeista:

Kaalipata, jauheliha, sika-nauta, peruna - kalorit

g

100 g annos sisältää 73,14 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Kaalipata, jauheliha, sika-nauta, peruna - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa306,51 kJ
73,14 kcal
Rasvaa3,86 g
Hiilihydraattia5,45 g
Proteiinia3,35 g
Sokeria2,56 g
Tyydyttynyttä rasvaa1,37 g
Suolaa349,42 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE7,78 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,13 ug
C-vitamiini13,71 mg
D-vitamiini0,08 ug
E-vitamiini alfatokoferoli0,24 mg
K-vitamiini30,62 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen306,51 kJ
folaatti, kokonais-14,38 ug
fosfori49,30 mg
fruktoosi1,03 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi1,14 g
hiilihydraatti imeytyvä5,45 g
jodidi (jodi)9,28 ug
kalium303,82 mg
kalsium27,28 mg
karotenoidit123,60 ug
kolesteroli (GC)8,16 mg
kuitu veteen liukenematon0,80 g
kuitu, kokonais-1,38 g
laktoosi0,00 g
magnesium14,60 mg
maltoosi0,00 g
natrium137,13 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)0,96 mg
niasiiniekvivalentti NE1,59 mg
orgaaniset hapot0,24 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,56 g
proteiini3,35 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,16 mg
rasva3,86 g
rasvahapot monityydyttymättömät0,49 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,11 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,36 g
rasvahapot trans0,03 g
rasvahapot tyydyttyneet1,37 g
rasvahapot yhteensä3,60 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis1,70 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)349,58 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)113,14 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)0,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)0,00 mg
rauta0,53 mg
riboflaviini (B2)0,04 mg
sakkaroosi0,39 g
seleeni3,50 ug
sinkki0,66 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit2,56 g
sterolit13,18 mg
suola349,42 mg
tiamiini (B1)0,07 mg
tryptofaani45,00 mg
tärkkelys2,89 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.

BMI.fi   Jutut   Tietosuoja   Palaute  


Calculaterix.com
Sivustot ja laskurit kaikille päiville