Alla elintarvikkeen (Kaalipata, jauheliha, naudanpaisti, riisi - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 77,68 kcal 325,38 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 3,46 g | 40 % |
| Hiilihydraattia | 5,64 g | 30 % |
| Proteiinia | 5,35 g | 30 % |
| Sokeria | 1,99 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,01 g | |
| Suolaa | 571,38 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 8,89 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,20 ug |
| C-vitamiini | 11,79 mg |
| D-vitamiini | 0,11 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,34 mg |
| K-vitamiini | 31,50 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 325,38 kJ |
| folaatti, kokonais- | 11,04 ug |
| fosfori | 70,70 mg |
| fruktoosi | 0,83 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,92 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 5,64 g |
| jodidi (jodi) | 14,90 ug |
| kalium | 248,25 mg |
| kalsium | 24,35 mg |
| karotenoidit | 112,90 ug |
| kolesteroli (GC) | 11,09 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,64 g |
| kuitu, kokonais- | 1,13 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 14,05 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 224,25 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,49 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,61 mg |
| orgaaniset hapot | 0,10 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,45 g |
| proteiini | 5,35 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,18 mg |
| rasva | 3,46 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,49 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,14 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,35 g |
| rasvahapot trans | 0,06 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,01 g |
| rasvahapot yhteensä | 3,09 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,51 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 341,25 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 139,98 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,93 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,05 mg |
| sakkaroosi | 0,24 g |
| seleeni | 4,84 ug |
| sinkki | 0,98 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,99 g |
| sterolit | 16,31 mg |
| suola | 571,38 mg |
| tiamiini (B1) | 0,04 mg |
| tryptofaani | 72,60 mg |
| tärkkelys | 3,65 g |