Alla elintarvikkeen (Kaalipata, jauheliha, naudanpaisti, porkkana - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 65,25 kcal 273,33 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 3,17 g | 49 % |
| Hiilihydraattia | 2,96 g | 15 % |
| Proteiinia | 5,46 g | 36 % |
| Sokeria | 2,93 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,98 g | |
| Suolaa | 424,26 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 113,49 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,21 ug |
| C-vitamiini | 10,71 mg |
| D-vitamiini | 0,10 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,32 mg |
| K-vitamiini | 27,95 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 273,33 kJ |
| folaatti, kokonais- | 11,05 ug |
| fosfori | 74,70 mg |
| fruktoosi | 1,04 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 1,13 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 2,96 g |
| jodidi (jodi) | 10,94 ug |
| kalium | 299,47 mg |
| kalsium | 27,44 mg |
| karotenoidit | 1826,30 ug |
| kolesteroli (GC) | 11,81 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,75 g |
| kuitu, kokonais- | 1,39 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 14,65 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 166,51 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,60 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,67 mg |
| orgaaniset hapot | 0,15 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,52 g |
| proteiini | 5,46 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,18 mg |
| rasva | 3,17 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,39 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,11 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,28 g |
| rasvahapot trans | 0,06 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,98 g |
| rasvahapot yhteensä | 2,80 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,36 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 274,00 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 105,71 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,00 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,06 mg |
| sakkaroosi | 0,76 g |
| seleeni | 4,26 ug |
| sinkki | 1,06 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 2,93 g |
| sterolit | 14,34 mg |
| suola | 424,26 mg |
| tiamiini (B1) | 0,04 mg |
| tryptofaani | 73,00 mg |
| tärkkelys | 0,03 g |