Hae elintarvikkeista:

Kaalilaatikko, naudanpaisti, porkkana, lihaliemi - kalorit

g

100 g annos sisältää 86,04 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Kaalilaatikko, naudanpaisti, porkkana, lihaliemi - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa360,94 kJ
86,04 kcal
Rasvaa5,23 g
Hiilihydraattia3,92 g
Proteiinia4,99 g
Sokeria3,40 g
Tyydyttynyttä rasvaa1,36 g
Suolaa490,58 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE134,23 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,22 ug
C-vitamiini13,79 mg
D-vitamiini0,20 ug
E-vitamiini alfatokoferoli0,72 mg
K-vitamiini41,67 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen360,94 kJ
folaatti, kokonais-14,57 ug
fosfori74,70 mg
fruktoosi1,25 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi1,37 g
hiilihydraatti imeytyvä3,92 g
jodidi (jodi)8,52 ug
kalium341,24 mg
kalsium32,45 mg
karotenoidit2050,80 ug
kolesteroli (GC)11,10 mg
kuitu veteen liukenematon0,92 g
kuitu, kokonais-1,69 g
laktoosi0,01 g
magnesium16,25 mg
maltoosi0,00 g
natrium192,53 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)1,56 mg
niasiiniekvivalentti NE2,19 mg
orgaaniset hapot0,18 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,67 g
proteiini4,99 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,19 mg
rasva5,23 g
rasvahapot monityydyttymättömät1,02 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,28 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,73 g
rasvahapot trans0,07 g
rasvahapot tyydyttyneet1,36 g
rasvahapot yhteensä4,82 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis2,35 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)722,55 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)281,01 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)0,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)0,00 mg
rauta0,96 mg
riboflaviini (B2)0,07 mg
sakkaroosi0,77 g
seleeni4,00 ug
sinkki0,95 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit3,40 g
sterolit27,09 mg
suola490,58 mg
tiamiini (B1)0,05 mg
tryptofaani67,20 mg
tärkkelys0,52 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.

BMI.fi   Jutut   Tietosuoja   Palaute  


Calculaterix.com
Sivustot ja laskurit kaikille päiville