Alla elintarvikkeen (Kaalilaatikko, naudanpaisti, porkkana, lihaliemi - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 86,04 kcal 360,94 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 5,23 g | 62 % |
| Hiilihydraattia | 3,92 g | 16 % |
| Proteiinia | 4,99 g | 22 % |
| Sokeria | 3,40 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,36 g | |
| Suolaa | 490,58 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 134,23 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,22 ug |
| C-vitamiini | 13,79 mg |
| D-vitamiini | 0,20 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,72 mg |
| K-vitamiini | 41,67 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 360,94 kJ |
| folaatti, kokonais- | 14,57 ug |
| fosfori | 74,70 mg |
| fruktoosi | 1,25 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 1,37 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 3,92 g |
| jodidi (jodi) | 8,52 ug |
| kalium | 341,24 mg |
| kalsium | 32,45 mg |
| karotenoidit | 2050,80 ug |
| kolesteroli (GC) | 11,10 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,92 g |
| kuitu, kokonais- | 1,69 g |
| laktoosi | 0,01 g |
| magnesium | 16,25 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 192,53 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,56 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,19 mg |
| orgaaniset hapot | 0,18 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,67 g |
| proteiini | 4,99 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,19 mg |
| rasva | 5,23 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,02 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,28 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,73 g |
| rasvahapot trans | 0,07 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,36 g |
| rasvahapot yhteensä | 4,82 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,35 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 722,55 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 281,01 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,96 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,07 mg |
| sakkaroosi | 0,77 g |
| seleeni | 4,00 ug |
| sinkki | 0,95 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 3,40 g |
| sterolit | 27,09 mg |
| suola | 490,58 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 67,20 mg |
| tärkkelys | 0,52 g |