Alla elintarvikkeen (Kaalilaatikko, naudanpaisti, kevytmaito - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 110,18 kcal 461,31 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 2,98 g | 19 % |
| Hiilihydraattia | 12,70 g | 51 % |
| Proteiinia | 7,19 g | 30 % |
| Sokeria | 4,87 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,14 g | |
| Suolaa | 416,37 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 7,20 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,36 ug |
| C-vitamiini | 14,29 mg |
| D-vitamiini | 0,28 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,16 mg |
| K-vitamiini | 33,76 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 461,31 kJ |
| folaatti, kokonais- | 14,64 ug |
| fosfori | 105,70 mg |
| fruktoosi | 1,39 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 1,55 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 12,70 g |
| jodidi (jodi) | 13,94 ug |
| kalium | 324,37 mg |
| kalsium | 53,21 mg |
| karotenoidit | 126,40 ug |
| kolesteroli (GC) | 13,68 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,82 g |
| kuitu, kokonais- | 1,38 g |
| laktoosi | 1,04 g |
| magnesium | 20,59 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| natrium | 163,41 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,82 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,85 mg |
| orgaaniset hapot | 0,16 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,51 g |
| proteiini | 7,19 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,22 mg |
| rasva | 2,98 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,20 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,06 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,14 g |
| rasvahapot trans | 0,07 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,14 g |
| rasvahapot yhteensä | 2,57 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,17 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 128,85 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 56,57 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,19 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,10 mg |
| sakkaroosi | 0,89 g |
| seleeni | 6,88 ug |
| sinkki | 1,29 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 4,87 g |
| sterolit | 13,86 mg |
| suola | 416,37 mg |
| tiamiini (B1) | 0,06 mg |
| tryptofaani | 98,20 mg |
| tärkkelys | 7,82 g |