Hae elintarvikkeista:

Kaalikeitto, porkkanaa, keskirasvainen nauta - kalorit

g

100 g annos sisältää 45,89 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Kaalikeitto, porkkanaa, keskirasvainen nauta - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa192,77 kJ
45,89 kcal
Rasvaa1,96 g
Hiilihydraattia2,14 g
Proteiinia4,34 g
Sokeria2,13 g
Tyydyttynyttä rasvaa0,96 g
Suolaa368,97 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE32,21 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,20 ug
C-vitamiini11,11 mg
D-vitamiini0,04 ug
E-vitamiini alfatokoferoli0,14 mg
K-vitamiini27,77 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen192,77 kJ
folaatti, kokonais-11,09 ug
fosfori51,60 mg
fruktoosi0,85 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,94 g
hiilihydraatti imeytyvä2,14 g
jodidi (jodi)9,48 ug
kalium218,29 mg
kalsium24,40 mg
karotenoidit553,90 ug
kolesteroli (GC)11,51 mg
kuitu veteen liukenematon0,57 g
kuitu, kokonais-1,07 g
laktoosi0,00 g
magnesium10,91 mg
maltoosi0,00 g
natrium144,81 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)1,30 mg
niasiiniekvivalentti NE1,35 mg
orgaaniset hapot0,11 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,44 g
proteiini4,34 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,17 mg
rasva1,96 g
rasvahapot monityydyttymättömät0,13 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,04 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,08 g
rasvahapot trans0,06 g
rasvahapot tyydyttyneet0,96 g
rasvahapot yhteensä1,78 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis0,49 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)73,17 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)31,81 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)0,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)0,00 mg
rauta0,68 mg
riboflaviini (B2)0,05 mg
sakkaroosi0,35 g
seleeni4,04 ug
sinkki0,85 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit2,13 g
sterolit7,61 mg
suola368,97 mg
tiamiini (B1)0,04 mg
tryptofaani58,80 mg
tärkkelys0,01 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.

BMI.fi   Jutut   Tietosuoja   Palaute  


Calculaterix.com
Sivustot ja laskurit kaikille päiville