Alla elintarvikkeen (Kaali-perunakeitto, ei lihaa - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 18,16 kcal 76,06 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 0,08 g | 0 % |
| Hiilihydraattia | 3,26 g | 100 % |
| Proteiinia | 0,59 g | 0 % |
| Sokeria | 1,20 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,01 g | |
| Suolaa | 685,68 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 1,44 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 7,60 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,02 mg |
| K-vitamiini | 16,70 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 76,06 kJ |
| folaatti, kokonais- | 8,02 ug |
| fosfori | 17,70 mg |
| fruktoosi | 0,51 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,57 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 3,26 g |
| jodidi (jodi) | 17,66 ug |
| kalium | 157,50 mg |
| kalsium | 15,46 mg |
| karotenoidit | 69,50 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,04 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,44 g |
| kuitu, kokonais- | 0,72 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 7,40 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 269,10 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,19 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,27 mg |
| orgaaniset hapot | 0,14 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,30 g |
| proteiini | 0,59 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,06 mg |
| rasva | 0,08 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,03 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,02 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,01 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,01 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,04 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,00 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 12,50 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 17,31 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,21 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,01 mg |
| sakkaroosi | 0,13 g |
| seleeni | 0,54 ug |
| sinkki | 0,10 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,20 g |
| sterolit | 4,80 mg |
| suola | 685,68 mg |
| tiamiini (B1) | 0,04 mg |
| tryptofaani | 8,40 mg |
| tärkkelys | 2,06 g |