Alla elintarvikkeen (Jogurtti, ihana rahkaisa jogurtti, arla, rasvaa 1,4%, 0,4 ug d-vit., laktoositon - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 82,70 kcal 346,38 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 1,41 g | 13 % |
| Hiilihydraattia | 11,88 g | 64 % |
| Proteiinia | 4,99 g | 23 % |
| Sokeria | 11,02 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,84 g | |
| Suolaa | 195,85 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 12,10 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,40 ug |
| C-vitamiini | 2,89 mg |
| D-vitamiini | 0,40 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,07 mg |
| K-vitamiini | 0,59 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 346,38 kJ |
| folaatti, kokonais- | 9,30 ug |
| fosfori | 98,30 mg |
| fruktoosi | 0,24 g |
| galaktoosi | 1,47 g |
| glukoosi | 1,58 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 11,88 g |
| jodidi (jodi) | 12,20 ug |
| kalium | 139,17 mg |
| kalsium | 98,66 mg |
| karotenoidit | 27,70 ug |
| kolesteroli (GC) | 5,81 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,06 g |
| kuitu, kokonais- | 0,13 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 9,71 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 76,87 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,11 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,28 mg |
| orgaaniset hapot | 0,50 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,04 g |
| proteiini | 4,99 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,05 mg |
| rasva | 1,41 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,04 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,01 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,02 g |
| rasvahapot trans | 0,03 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,84 g |
| rasvahapot yhteensä | 1,19 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,28 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 20,68 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 7,48 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,07 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,18 mg |
| sakkaroosi | 7,73 g |
| seleeni | 2,58 ug |
| sinkki | 0,38 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 11,02 g |
| sterolit | 0,88 mg |
| suola | 195,85 mg |
| tiamiini (B1) | 0,03 mg |
| tryptofaani | 73,20 mg |
| tärkkelys | 0,86 g |