Alla elintarvikkeen (Hoki, hokikala, uunissa - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
Energiaa | 84,61 kcal 354,36 kJ | % energiasta |
Rasvaa | 0,59 g | 0 % |
Hiilihydraattia | 0,00 g | 0 % |
Proteiinia | 19,56 g | 100 % |
Sokeria | 0,00 g | |
Tyydyttynyttä rasvaa | 0,11 g | |
Suolaa | 401,68 mg |
Kaikki ravintotekijät | Määrä |
---|---|
A-vitamiini RAE | 10,59 ug |
B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,50 ug |
C-vitamiini | 0,00 mg |
D-vitamiini | 0,24 ug |
E-vitamiini alfatokoferoli | 0,38 mg |
K-vitamiini | 0,00 ug |
alkoholi | 0,00 g |
energia, laskennallinen | 354,36 kJ |
folaatti, kokonais- | 10,59 ug |
fosfori | 203,50 mg |
fruktoosi | 0,00 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glukoosi | 0,00 g |
hiilihydraatti imeytyvä | 0,00 g |
jodidi (jodi) | 4,71 ug |
kalium | 370,59 mg |
kalsium | 12,94 mg |
karotenoidit | 0,00 ug |
kolesteroli (GC) | 50,59 mg |
kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
kuitu, kokonais- | 0,00 g |
laktoosi | 0,00 g |
magnesium | 34,12 mg |
maltoosi | 0,00 g |
natrium | 157,65 mg |
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,88 mg |
niasiiniekvivalentti NE | 4,88 mg |
orgaaniset hapot | 0,00 g |
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
proteiini | 19,56 g |
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,13 mg |
rasva | 0,59 g |
rasvahapot monityydyttymättömät | 0,18 g |
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,18 g |
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,00 g |
rasvahapot trans | 0,00 g |
rasvahapot tyydyttyneet | 0,11 g |
rasvahapot yhteensä | 0,39 g |
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,11 g |
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 0,00 mg |
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 0,00 mg |
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 35,29 mg |
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 117,65 mg |
rauta | 0,13 mg |
riboflaviini (B2) | 0,03 mg |
sakkaroosi | 0,00 g |
seleeni | 50,12 ug |
sinkki | 0,32 mg |
sokerialkoholi | 0,00 g |
sokerit | 0,00 g |
suola | 401,68 mg |
tiamiini (B1) | 0,03 mg |
tryptofaani | 211,80 mg |
tärkkelys | 0,00 g |