Alla elintarvikkeen (Hapankaalikeitto, keskirasvainen sianliha - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 56,41 kcal 236,78 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 3,79 g | 63 % |
| Hiilihydraattia | 2,63 g | 19 % |
| Proteiinia | 2,54 g | 19 % |
| Sokeria | 1,67 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,09 g | |
| Suolaa | 539,31 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 65,05 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,07 ug |
| C-vitamiini | 9,34 mg |
| D-vitamiini | 0,06 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,35 mg |
| K-vitamiini | 18,10 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 236,78 kJ |
| folaatti, kokonais- | 10,51 ug |
| fosfori | 40,20 mg |
| fruktoosi | 0,60 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,60 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 2,63 g |
| jodidi (jodi) | 7,21 ug |
| kalium | 177,89 mg |
| kalsium | 16,97 mg |
| karotenoidit | 1158,90 ug |
| kolesteroli (GC) | 6,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,51 g |
| kuitu, kokonais- | 0,97 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 8,63 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 211,66 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,82 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,87 mg |
| orgaaniset hapot | 0,08 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,34 g |
| proteiini | 2,54 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,10 mg |
| rasva | 3,79 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,74 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,13 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,59 g |
| rasvahapot trans | 0,01 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,09 g |
| rasvahapot yhteensä | 3,59 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,70 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 566,33 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 131,07 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 2,40 mg |
| rauta | 0,35 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,04 mg |
| sakkaroosi | 0,47 g |
| seleeni | 2,30 ug |
| sinkki | 0,45 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,67 g |
| sterolit | 12,91 mg |
| suola | 539,31 mg |
| tiamiini (B1) | 0,08 mg |
| tryptofaani | 30,80 mg |
| tärkkelys | 0,97 g |