Alla elintarvikkeen (Granaattiomena, kuorittu - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 84,37 kcal 353,58 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 1,17 g | 13 % |
| Hiilihydraattia | 14,70 g | 81 % |
| Proteiinia | 1,67 g | 6 % |
| Sokeria | 13,67 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,12 g | |
| Suolaa | 7,64 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,00 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 10,20 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,60 mg |
| K-vitamiini | 16,40 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 353,58 kJ |
| folaatti, kokonais- | 38,00 ug |
| fosfori | 36,00 mg |
| hiilihydraatti imeytyvä | 14,70 g |
| kalium | 236,00 mg |
| kalsium | 10,00 mg |
| karotenoidit | 0,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu, kokonais- | 4,00 g |
| magnesium | 12,00 mg |
| natrium | 3,00 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,29 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,29 mg |
| proteiini | 1,67 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,08 mg |
| rasva | 1,17 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,08 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,00 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,08 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,12 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,29 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,09 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 79,00 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 0,00 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,30 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,05 mg |
| seleeni | 0,50 ug |
| sinkki | 0,35 mg |
| sokerit | 13,67 g |
| sterolit | 5,00 mg |
| suola | 7,64 mg |
| tiamiini (B1) | 0,07 mg |
| tärkkelys | 1,03 g |