Alla elintarvikkeen (Feta-pinaattipiirakka, muropohja, kermaviili - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 214,15 kcal 896,75 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 15,23 g | 65 % |
| Hiilihydraattia | 12,35 g | 23 % |
| Proteiinia | 6,36 g | 12 % |
| Sokeria | 1,49 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 5,37 g | |
| Suolaa | 1172,18 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 186,71 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,42 ug |
| C-vitamiini | 15,09 mg |
| D-vitamiini | 0,69 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 2,35 mg |
| K-vitamiini | 104,29 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 896,75 kJ |
| folaatti, kokonais- | 68,34 ug |
| fosfori | 109,20 mg |
| fruktoosi | 0,12 g |
| galaktoosi | 0,02 g |
| glukoosi | 0,16 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 12,35 g |
| jodidi (jodi) | 21,90 ug |
| kalium | 251,15 mg |
| kalsium | 116,20 mg |
| karotenoidit | 2794,10 ug |
| kolesteroli (GC) | 55,98 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,74 g |
| kuitu, kokonais- | 1,07 g |
| laktoosi | 0,89 g |
| magnesium | 33,61 mg |
| maltoosi | 0,13 g |
| natrium | 460,04 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,60 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,37 mg |
| orgaaniset hapot | 0,51 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,30 g |
| proteiini | 6,36 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,13 mg |
| rasva | 15,23 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 2,90 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,77 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 2,06 g |
| rasvahapot trans | 0,21 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 5,37 g |
| rasvahapot yhteensä | 14,44 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 5,88 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 2016,13 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 753,36 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 11,65 mg |
| rauta | 0,86 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,19 mg |
| sakkaroosi | 0,16 g |
| seleeni | 9,12 ug |
| sinkki | 1,29 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,49 g |
| sterolit | 52,98 mg |
| suola | 1172,18 mg |
| tiamiini (B1) | 0,06 mg |
| tryptofaani | 116,30 mg |
| tärkkelys | 10,86 g |