Alla elintarvikkeen (Feta-pinaattikastike, ruoanvalmistuskerma - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
Energiaa | 161,09 kcal 674,11 kJ | % energiasta |
Rasvaa | 13,85 g | 81 % |
Hiilihydraattia | 2,17 g | 6 % |
Proteiinia | 5,80 g | 14 % |
Sokeria | 1,92 g | |
Tyydyttynyttä rasvaa | 6,47 g | |
Suolaa | 1201,60 mg |
Kaikki ravintotekijät | Määrä |
---|---|
A-vitamiini RAE | 187,77 ug |
B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,38 ug |
C-vitamiini | 18,10 mg |
D-vitamiini | 0,07 ug |
E-vitamiini alfatokoferoli | 1,65 mg |
K-vitamiini | 125,49 ug |
alkoholi | 0,00 g |
energia, laskennallinen | 674,11 kJ |
folaatti, kokonais- | 74,93 ug |
fosfori | 129,50 mg |
fruktoosi | 0,20 g |
galaktoosi | 0,35 g |
glukoosi | 0,53 g |
hiilihydraatti imeytyvä | 2,17 g |
jodidi (jodi) | 7,49 ug |
kalium | 293,65 mg |
kalsium | 158,35 mg |
karotenoidit | 3428,70 ug |
kolesteroli (GC) | 24,55 mg |
kuitu veteen liukenematon | 0,47 g |
kuitu, kokonais- | 0,80 g |
laktoosi | 0,61 g |
magnesium | 38,84 mg |
maltoosi | 0,00 g |
natrium | 471,59 mg |
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,59 mg |
niasiiniekvivalentti NE | 2,63 mg |
orgaaniset hapot | 1,54 g |
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,23 g |
proteiini | 5,80 g |
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,16 mg |
rasva | 13,85 g |
rasvahapot monityydyttymättömät | 1,77 g |
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,50 g |
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,18 g |
rasvahapot trans | 0,34 g |
rasvahapot tyydyttyneet | 6,47 g |
rasvahapot yhteensä | 13,11 g |
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 4,53 g |
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1141,63 mg |
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 499,29 mg |
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
rauta | 0,77 mg |
riboflaviini (B2) | 0,21 mg |
sakkaroosi | 0,22 g |
seleeni | 7,50 ug |
sinkki | 1,72 mg |
sokerialkoholi | 0,00 g |
sokerit | 1,92 g |
sterolit | 30,39 mg |
suola | 1201,60 mg |
tiamiini (B1) | 0,06 mg |
tryptofaani | 133,70 mg |
tärkkelys | 0,25 g |