Alla elintarvikkeen (Täytetty leipä, patonki, kasvispihvi, subway - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 182,36 kcal 763,27 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 4,25 g | 21 % |
| Hiilihydraattia | 29,18 g | 67 % |
| Proteiinia | 5,37 g | 12 % |
| Sokeria | 2,60 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,63 g | |
| Suolaa | 737,69 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 119,40 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,18 ug |
| C-vitamiini | 11,26 mg |
| D-vitamiini | 0,24 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,10 mg |
| K-vitamiini | 16,91 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 763,27 kJ |
| folaatti, kokonais- | 24,77 ug |
| fosfori | 79,50 mg |
| fruktoosi | 0,65 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,66 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 29,18 g |
| jodidi (jodi) | 25,83 ug |
| kalium | 223,24 mg |
| kalsium | 24,95 mg |
| karotenoidit | 1902,70 ug |
| kolesteroli (GC) | 17,87 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,46 g |
| kuitu, kokonais- | 2,16 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 18,39 mg |
| maltoosi | 0,32 g |
| natrium | 289,52 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,66 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,59 mg |
| orgaaniset hapot | 0,12 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,64 g |
| proteiini | 5,37 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,11 mg |
| rasva | 4,25 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,29 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,29 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,00 g |
| rasvahapot trans | 0,01 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,63 g |
| rasvahapot yhteensä | 3,80 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,86 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 980,62 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 276,71 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 9,21 mg |
| rauta | 0,64 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,08 mg |
| sakkaroosi | 0,97 g |
| seleeni | 6,61 ug |
| sinkki | 0,59 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 2,60 g |
| sterolit | 41,12 mg |
| suola | 737,69 mg |
| tiamiini (B1) | 0,06 mg |
| tryptofaani | 42,20 mg |
| tärkkelys | 26,57 g |