Alla elintarvikkeen (Smoothie, marja/hedelmä-rahkajuoma, rahka ja maito - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 59,03 kcal 247,31 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 0,34 g | 0 % |
| Hiilihydraattia | 8,39 g | 67 % |
| Proteiinia | 4,35 g | 33 % |
| Sokeria | 7,51 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,07 g | |
| Suolaa | 115,17 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 1,50 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,31 ug |
| C-vitamiini | 10,69 mg |
| D-vitamiini | 0,31 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,26 mg |
| K-vitamiini | 2,24 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 247,31 kJ |
| folaatti, kokonais- | 12,20 ug |
| fosfori | 95,40 mg |
| fruktoosi | 1,07 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 1,39 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 8,39 g |
| jodidi (jodi) | 9,92 ug |
| kalium | 211,59 mg |
| kalsium | 81,46 mg |
| karotenoidit | 37,30 ug |
| kolesteroli (GC) | 2,16 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,63 g |
| kuitu, kokonais- | 0,98 g |
| laktoosi | 2,44 g |
| magnesium | 16,54 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 45,20 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,27 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,41 mg |
| orgaaniset hapot | 0,79 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,33 g |
| proteiini | 4,35 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,14 mg |
| rasva | 0,34 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,04 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,02 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,02 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,07 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,15 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,03 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 20,91 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 17,28 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,38 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,15 mg |
| sakkaroosi | 2,60 g |
| seleeni | 2,12 ug |
| sinkki | 0,39 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 7,51 g |
| sterolit | 5,57 mg |
| suola | 115,17 mg |
| tiamiini (B1) | 0,04 mg |
| tryptofaani | 67,70 mg |
| tärkkelys | 0,89 g |