Alla elintarvikkeen (Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 285,37 kcal 1194,37 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 4,46 g | 13 % |
| Hiilihydraattia | 49,47 g | 73 % |
| Proteiinia | 9,32 g | 13 % |
| Sokeria | 1,36 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,97 g | |
| Suolaa | 1253,30 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 2,37 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,02 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,01 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,74 mg |
| K-vitamiini | 1,96 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1194,37 kJ |
| folaatti, kokonais- | 38,75 ug |
| fosfori | 166,40 mg |
| fruktoosi | 0,08 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,17 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 49,47 g |
| jodidi (jodi) | 6,72 ug |
| kalium | 199,64 mg |
| kalsium | 24,01 mg |
| karotenoidit | 161,40 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,22 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 3,16 g |
| kuitu, kokonais- | 3,81 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 54,02 mg |
| maltoosi | 0,60 g |
| natrium | 491,88 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,50 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 4,07 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,70 g |
| proteiini | 9,32 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,17 mg |
| rasva | 4,46 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,67 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,08 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,59 g |
| rasvahapot trans | 0,03 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,97 g |
| rasvahapot yhteensä | 3,91 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,24 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1591,09 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 79,38 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,72 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,13 mg |
| sakkaroosi | 0,51 g |
| seleeni | 8,37 ug |
| sinkki | 1,35 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,36 g |
| sterolit | 51,65 mg |
| suola | 1253,30 mg |
| tiamiini (B1) | 0,22 mg |
| tryptofaani | 121,30 mg |
| tärkkelys | 48,12 g |