Alla elintarvikkeen (Sekaleipä, tuhti-porkkanasämpylä, katri antell - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 257,89 kcal 1079,65 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 4,68 g | 15 % |
| Hiilihydraattia | 43,99 g | 73 % |
| Proteiinia | 7,75 g | 12 % |
| Sokeria | 1,72 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,95 g | |
| Suolaa | 1010,53 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 56,63 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,37 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,13 mg |
| K-vitamiini | 3,63 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1079,65 kJ |
| folaatti, kokonais- | 21,46 ug |
| fosfori | 112,30 mg |
| fruktoosi | 0,15 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,16 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 43,99 g |
| jodidi (jodi) | 5,88 ug |
| kalium | 172,17 mg |
| kalsium | 24,58 mg |
| karotenoidit | 978,30 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,06 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,94 g |
| kuitu, kokonais- | 3,31 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 39,67 mg |
| maltoosi | 0,48 g |
| natrium | 396,60 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,88 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,10 mg |
| orgaaniset hapot | 0,02 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,61 g |
| proteiini | 7,75 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,12 mg |
| rasva | 4,68 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,91 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,56 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,35 g |
| rasvahapot trans | 0,02 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,95 g |
| rasvahapot yhteensä | 4,25 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,37 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1347,01 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 557,88 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,99 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,06 mg |
| sakkaroosi | 0,91 g |
| seleeni | 6,65 ug |
| sinkki | 0,89 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,72 g |
| sterolit | 47,89 mg |
| suola | 1010,53 mg |
| tiamiini (B1) | 0,12 mg |
| tryptofaani | 86,60 mg |
| tärkkelys | 42,27 g |