Alla elintarvikkeen (Sekaleipä, siemenleipä, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe, seesam/pellavansiemen - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 273,90 kcal 1146,48 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 5,22 g | 18 % |
| Hiilihydraattia | 45,55 g | 70 % |
| Proteiinia | 8,69 g | 12 % |
| Sokeria | 1,09 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,32 g | |
| Suolaa | 887,72 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,50 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,01 ug |
| C-vitamiini | 0,01 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,98 mg |
| K-vitamiini | 2,10 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1146,48 kJ |
| folaatti, kokonais- | 45,01 ug |
| fosfori | 146,20 mg |
| fruktoosi | 0,07 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,10 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 45,55 g |
| jodidi (jodi) | 27,04 ug |
| kalium | 189,87 mg |
| kalsium | 39,99 mg |
| karotenoidit | 87,20 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,04 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 2,78 g |
| kuitu, kokonais- | 3,99 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 44,54 mg |
| maltoosi | 0,59 g |
| natrium | 348,40 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,75 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 3,17 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,68 g |
| proteiini | 8,69 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,17 mg |
| rasva | 5,22 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,94 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,42 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,52 g |
| rasvahapot trans | 0,15 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,32 g |
| rasvahapot yhteensä | 4,70 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,27 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1519,73 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 424,71 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,49 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,12 mg |
| sakkaroosi | 0,33 g |
| seleeni | 7,77 ug |
| sinkki | 1,08 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,09 g |
| sterolit | 48,88 mg |
| suola | 887,72 mg |
| tiamiini (B1) | 0,17 mg |
| tryptofaani | 106,30 mg |
| tärkkelys | 44,47 g |