Alla elintarvikkeen (Sekaleipä, siemenleipä, kivikauden leipä, kotitekoinen - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 531,55 kcal 2224,67 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 48,41 g | 84 % |
| Hiilihydraattia | 3,98 g | 2 % |
| Proteiinia | 17,84 g | 13 % |
| Sokeria | 3,57 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 6,25 g | |
| Suolaa | 825,34 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 75,00 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,65 ug |
| C-vitamiini | 0,53 mg |
| D-vitamiini | 0,67 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 8,93 mg |
| K-vitamiini | 12,79 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 2224,67 kJ |
| folaatti, kokonais- | 52,59 ug |
| fosfori | 538,00 mg |
| fruktoosi | 1,04 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 1,06 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 3,98 g |
| jodidi (jodi) | 14,21 ug |
| kalium | 570,65 mg |
| kalsium | 223,62 mg |
| karotenoidit | 322,10 ug |
| kolesteroli (GC) | 110,21 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 2,75 g |
| kuitu, kokonais- | 7,78 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 215,58 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| natrium | 323,92 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,15 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 6,16 mg |
| orgaaniset hapot | 0,02 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,14 g |
| proteiini | 17,84 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,38 mg |
| rasva | 48,41 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 19,77 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 3,71 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 16,05 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 6,25 g |
| rasvahapot yhteensä | 45,64 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 19,60 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 16001,56 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 3679,42 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 32,69 mg |
| rauta | 5,57 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,29 mg |
| sakkaroosi | 1,46 g |
| seleeni | 24,52 ug |
| sinkki | 3,26 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 3,57 g |
| sterolit | 110,04 mg |
| suola | 825,34 mg |
| tiamiini (B1) | 0,60 mg |
| tryptofaani | 281,30 mg |
| tärkkelys | 0,41 g |