Alla elintarvikkeen (Sekaleipä, rouhesämpylä, vesi, vaalea - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 277,01 kcal 1159,40 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 2,75 g | 7 % |
| Hiilihydraattia | 51,67 g | 80 % |
| Proteiinia | 8,72 g | 13 % |
| Sokeria | 1,10 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,80 g | |
| Suolaa | 1195,11 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,25 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,57 mg |
| K-vitamiini | 2,09 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1159,40 kJ |
| folaatti, kokonais- | 33,42 ug |
| fosfori | 133,20 mg |
| fruktoosi | 0,06 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,09 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 51,67 g |
| jodidi (jodi) | 6,79 ug |
| kalium | 175,02 mg |
| kalsium | 20,24 mg |
| karotenoidit | 47,20 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,05 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 3,26 g |
| kuitu, kokonais- | 3,99 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 38,73 mg |
| maltoosi | 0,68 g |
| natrium | 469,04 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,44 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,86 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,81 g |
| proteiini | 8,72 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,11 mg |
| rasva | 2,75 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,78 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,08 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,70 g |
| rasvahapot trans | 0,03 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,80 g |
| rasvahapot yhteensä | 2,30 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,69 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 697,46 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 80,68 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,27 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,09 mg |
| sakkaroosi | 0,27 g |
| seleeni | 7,01 ug |
| sinkki | 1,07 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,10 g |
| sterolit | 47,97 mg |
| suola | 1195,11 mg |
| tiamiini (B1) | 0,11 mg |
| tryptofaani | 103,80 mg |
| tärkkelys | 50,57 g |