Alla elintarvikkeen (Sekaleipä, rouheleipä, vaalea, vesi - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 270,55 kcal 1132,61 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 2,84 g | 7 % |
| Hiilihydraattia | 49,66 g | 80 % |
| Proteiinia | 8,65 g | 13 % |
| Sokeria | 1,19 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,81 g | |
| Suolaa | 1195,11 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,26 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,72 mg |
| K-vitamiini | 2,40 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1132,61 kJ |
| folaatti, kokonais- | 35,53 ug |
| fosfori | 155,00 mg |
| fruktoosi | 0,07 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,12 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 49,66 g |
| jodidi (jodi) | 6,44 ug |
| kalium | 199,97 mg |
| kalsium | 21,48 mg |
| karotenoidit | 80,40 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,05 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 3,86 g |
| kuitu, kokonais- | 4,67 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 46,54 mg |
| maltoosi | 0,65 g |
| natrium | 469,04 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,71 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 3,17 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,87 g |
| proteiini | 8,65 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,12 mg |
| rasva | 2,84 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,82 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,09 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,73 g |
| rasvahapot trans | 0,03 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,81 g |
| rasvahapot yhteensä | 2,37 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,71 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 730,27 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 87,40 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,55 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,10 mg |
| sakkaroosi | 0,35 g |
| seleeni | 6,80 ug |
| sinkki | 1,30 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,19 g |
| sterolit | 51,72 mg |
| suola | 1195,11 mg |
| tiamiini (B1) | 0,14 mg |
| tryptofaani | 108,50 mg |
| tärkkelys | 48,47 g |